如何锻炼

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      技术工作人员，面临最大问题，如何保持健康。健康需要考虑两方面：吃得好，锻炼好。吃的好，不是贵，而是合适健康。天天吃外卖，估计你的身体绝对好不了；锻炼好，大多数人会说没有时间，其实多走几步，不就是锻炼。企业从三楼到六楼开会，为什么不走楼梯，而要坐电梯；下班提前四五站下车，走回去不是更好吗？晚上加班回家，尝试跑跑；走路时，扭扭腰、颈、头不是锻炼吗？锻炼无处不在，主要是你想不想。